进入六月，我们迎来了国际儿童节和端午节，首先祝所有大小朋友们儿童节快乐！也预祝大家端午安康！

随着上海市政府宣布从6月1日0时起，全市恢复正常生活生产秩序，这座按下暂停键的城市正在找回熟悉的节拍，恢复活力。而我们在上海生活奋斗的小伙伴们，也终于可以自由地走出家门，走出小区，迎接新生活、新希望。在此粽叶飘香之际，一鸣生物上海事业部的同事也即将告别长达两个半月的居家办公模式，将于6月6日（周一）正式回到工作岗位，返岗办公啦！

愿一鸣生物的小伙伴们带着新的希望回归工作，也祝复工的广大朋友们以满怀的信心，让如常的生活平稳回归，书写崭新的生活篇章！

小伙伴们是否也遇到了解封式社恐焦虑？不知如何找回工作状态？

重新回归正常的工作和生活，不少小伙伴会感到压力和焦虑。这种焦虑，其实并不少见。但是，最重要的是接纳自己的感受。小编在这里也向朋友们分享一些专业人士的建议，可以尝试进行自我调适。需要提醒的是，如果长期处于焦虑状态，建议及时向专业人士求助哦！

• 用呼吸训练缓解焦虑

• 告诉自己“我的担心不一定都是真实的”

• 做好当下能做的，找回掌控感，逐步调节生活节奏，为复工做准备

• 列出自己的担心，提前演练对策

• 积极自我暗示，尝试多对自己说“我一定能行！”

在此也要提醒朋友们：防疫意识不能松懈哦！坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”。出门戴好口罩，勤洗手勤通风，做好必要的消毒工作。

阴霾散去，希望新生。让我们乘风破浪、共同努力，继续做好疫情防控，共同守护好我们的家园。一鸣生物与君携手共勉！